Прогресс ведет к автоматизации производства, что приводит к тому, что все больше людей работают в офисе. Но в действительности, сидячая работа даже более опасна для нашего организма, а в особенности для позвоночника, чем физический труд. Поэтому офисные работники страдают остеохондрозом гораздо чаще, чем люди, регулярно поднимающие тяжести.
Причина этого заключается в том, что в положении сидя межпозвонковые диски сдавливаются в неестественном положении, и находятся в нем продолжительное время. Вначале человек чувствует обычную усталость в конце рабочего дня. Позже начинаются боли, которые проходят после отдыха. Когда же боль не исчезает даже после сна, а мучит в течение недель, то можно с большой долей вероятности сказать, что у человека развился остеохондроз.
В обществе силен стереотип о том, что болезням суставов, и остеохондрозу в том числе, более подвержены люди пожилого возраста. Однако реальность выглядит иначе: все чаще с болью в спине, которая является одним из частых симптомов остеохондроза, сталкиваются именно молодые, полные сил люди. Более того, это, как правило, люди, не занятые тяжелым физическим трудом, который по определению провоцирует преждевременный износ суставов, в том числе, межпозвонковых. Нередко ранний остеохондроз настигает сотрудников офисов. Почему это происходит? Как известно, все ткани организма нуждаются в питании, и хрящевая ткань, из которой сформированы межпозвонковые диски — не исключение. Если по ряду причин обмен веществ в организме нарушен, нарушается и нормальное питание хрящевых и фиброзных прослоек между позвонками, результатом чего становится их отвердение, утрата упругости и эластичности. Позвоночник фактически окостеневает, утрачивая подвижность и свою амортизационную функцию. Проходящие в каналах позвонков нервные корешки травмируются, ущемляются, что приводит к развитию характерных симптомов остеохондроза: болей в спине, онемения рук, головной боли.
Каким образом работа в офисе способствует развитию остеохондроза и боли в спине?
Основной провоцирующий фактор — нахождение в сидячем положении на протяжении практически всего рабочего дня. Причем далеко не каждое рабочее место правильно организовано. Чрезмерно мягкое кресло, плохо укрепленная спинка, не подогнанное по росту и высоте рабочего стола сидение провоцируют развитие хронического спазма мышц спины. Мышечная ткань в состоянии спазма хуже кровоснабжается, что провоцирует развитие застойных процессов и затруднение питания межпозвонковых хрящей, их постепенную деградацию и разрушение. Если на работу сотрудник добирается на личном автомобиле, это также вносит свою лепту, равно как и досуг на диване перед экраном телевизора. Остеохондроз и боль в спине многие врачи справедливо относят к болезням цивилизации: гиподинамия и обездвиженность — оборотная сторона технического прогресса — основной провокатор этой патологии.
Остеохондроз – это заболевание позвоночного столба дегенеративного характера. При заболевании происходят изменения в межпозвоночном диске, а затем и в самом позвонке, его суставах и связочном аппарате. В большинстве случаев остеохондроз начинает развиваться у еще трудоспособных людей. Существует несколько причин данного заболевания, обычно они проявляются в совокупности. К этим причинам относятся: травма позвоночника, постоянная работа в однотипном положении, нарушения иммунитета, приводящие к повреждению позвонков, различные нарушения развития позвоночного столба и нарушение кровотока в
позвоночном столбе.
Развитие болезни, как правило, начинается с того, что межпозвоночный диск начинает терять жидкость, и следствием этого является прекращение выполнения диском его амортизирующей роли. Уменьшается высота диска. В результате всего этого возникает патологическая подвижность между соседними позвонками. В тот момент, когда происходит разгибание позвоночника, верхний позвонок постепенно смещается назад. Это вызывает многочисленные микротравмы двух позвонков. Их структура перестраивается, и на них образуются костные выросты. Вместе с этими изменениями происходит прогрессивное уменьшение высоты самого диска, в результате чего происходит ущемление нервных корешков, которые выходят из позвоночного канала. Это приводит к некоторым нарушениям чувствительности, движений, а также к болевым ощущениям, характерным для остеохондроза. От уровня поражения позвоночного столба будет зависеть локализация данных нарушений.
В большинстве случаев поражению подвергается отдельный сегмент позвоночного столба. Одна из тяжелых разновидностей остеохондроза – распространенный остеохондроз. Он поражает два отдела позвоночника или все отделы сразу. Данный тип остеохондроза протекает довольно тяжело. Следует учесть, что остеохондроз - это хронический процесс, и со временем он только усугубляется. А это значит, что его лечение должно быть комплексным и продолжительным.
Остеохондроз - причины возникновения и лечение заболевания
Этиология
Остеохондроз является самым распространенным заболеванием в наше время. В группе риска находятся люди, которые имеют профессию, предполагающую продолжительное сидячее положение, а также представители силовых видов спорта. Основными причинами развития данного заболевания являются:
– спазмы и повышенный тонус мышц, поддерживающих позвоночник, что приводит к нарушению кровообращения и повышенной нагрузке;
– ожирение и избыточный вес, что тоже является дополнительной нагрузкой на позвоночник;
– нарушение обменных процессов в организме, связанное с естественным старением
организма в целом.
К факторам, которые влияют на развитие остеохондроза, относят травмы и микротрещины, воздействие больших нагрузок на позвоночник, нарушение естественного положения позвоночного столба во время сидения, а также постоянные силовые нагрузки и поднятие тяжестей в одной руке.
Патогенез
Остеохондроз, болезнь межпозвонковых дисков, характеризуется деформационными процессами позвоночных отростков и снижением эластичности связок, поддерживающих позвоночник, в результате чего ткани хряща подвергаются обезвоживанию и как следствие – старению, вызывающему болевой синдром в спине.
Типы остеохондроза
В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поражен, выделяют остеохондроз шейный, грудной, поясничный и крестцовый, а также распространенный, который не имеет четкой локализации и может поражать несколько отделов позвоночника сразу. В развитии заболевания выделяют четыре стадии:
– первая стадия характеризуется проявлением нестабильности в межпозвонковых дисках, вызывает незначительное ухудшение общего самочувствия и дискомфорт в пораженной области;
– вторая стадия отличается утончением ширины дисков, в результате чего уменьшается расстояние между позвонками и возникают нервные защемления и боли;
– третья стадия проявляется возникновением межпозвонковых грыж и сильной деформации позвоночного столба;
– при четвертой стадии развития остеохондроза любые движения и попытки перемещения вызывают сильные боли, связанные с тем, что костные ткани разрастаются и позвоночник теряет прежнюю подвижность. Людям с этой стадией заболевания полагается группа инвалидности.
Помимо перечисленных стадий, выделяют также стадии обострения, регрессии и ремиссии.
Симптомы
В стадии обострения остеохондроза страдающие им люди испытывают сильные боли в пораженном отделе позвоночника, которые сопровождаются ограничением движений и становятся более интенсивными при нагрузках.
Каждый из типов этого заболевания может вызывать нарушения работы определенных органов и систем. Так, при шейном остеохондрозе возможен риск поражения сердечно-сосудистой системы и в частности сердца, а также нервных окончаний, расположенных в руках, при поясничном и крестцовом остеохондрозе, второй стадии развития, наблюдается онемение и снижение чувствительности нижних конечностей, а кроме того, нарушение рефлексов.
Диагностика и лечение остеохондроза
В качестве диагностики остеохондроза используют рентгенографическое исследование, делают снимок отдела позвоночника, в области которого пациент ощущает боль и дискомфорт, и по нему определяют состояние межпозвонковых дисков и размеры отростков позвонков. После установления диагноза в соответствии с тяжестью заболевания назначается лечение.
Медикаментозное лечение
Лечение остеохондроза с помощью препаратов направлено на улучшение состояния больного и снижение интенсивности симптомов, так как восстановить нарушенную структуру позвоночника они не могут.
Для лечения остеохондроза используют следующие препараты:
– противовоспалительные нестероидные средства, которые блокируют вещества,
образующиеся в результате отрицательных нагрузок на позвоночник;
– препараты для обезболивания, используемые для снятия болевых ощущений;
– витаминотерапия: применяются витамины группы В, положительно влияющие на нервные отростки, а также никотиновая кислота, в лечебные свойства которой входит улучшение кровообращения и обменных процессов в поврежденных тканях.
Помимо того, что вышеперечисленные медикаменты не способствуют выздоровлению больных остеохондрозом, нестероидные противовоспалительные средства могут принести еще больший вред здоровью, так как имеют побочный эффект в виде гепатотоксического действия.
Немедикаментозное лечение
Немедикаментозное лечение остеохондроза обладает гораздо большей эффективностью, оно подразумевает лечебные массажи, пункционную терапию, иглоукалывание, лечебную гимнастику, гирудотерапию и множество видов мануальной терапии – действие этих процедур направлено непосредственно на пораженные участки организма. В результате регулярного применения немедикаментозной терапии можно добиться улучшений в работе кровеносной и нервной системы, частичного восстановления подвижности и снижения болевых ощущений при движениях.
Но следует помнить о противопоказаниях, которые имеются у каждого лечения, поэтому перед началом лечения с помощью комплексов мануальной терапии необходимо получить консультацию врача.
Профилактика
Чтобы избежать заболевания остеохондрозом, необходимо следить за осанкой и избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник, долгое нахождение в одной позе приводит к искривлению позвоночника и, как следствие, нарушению его структуры. Необходимо заботиться о том, чтобы осаночные мышцы всегда были в тонусе, т.е. заниматься физкультурой.
Существуют консервативные методы лечения и хирургические. Если остеохондроз обострился, то необходима разгрузка позвоночного столба. В это время больной должен много лежать на жесткой поверхности. При этом под головой у него должна быть небольшая подушка и мешочек с теплым песком под шеей. Также следует носить специальный воротник Шанца или корсет. В некоторых случаях больного следует уложить на наклонную кровать и повесить за подбородок или подмышечные впадины груз. Такая процедура длится обычно по 2 часа в течение трех дней.
Помимо всего прочего применяются различные противо отечные, обезболивающие, успокаивающие и противовоспалительные препараты. Также на состояние больного способны оказать благотворное влияние такие физиотерапевтические процедуры, как ультрафиолетовое облучение пораженной области, ультразвуковая терапия и электрофорез.
Если пациент жалуется на сильно выраженные боли в поясничном отделе позвоночника, то в таком случае используют различные блокады, например введение небольшого количества новокаина в ткани, которые окружают позвоночный столб. Такая процедура способна на некоторое время принести больному облегчение. Одной из сомнительных методик лечения является так называемая мануальная терапия. Она должна проводиться только по строгим показаниям врача.
Также больным будет очень полезна кинезитерапия. Это лечение, во время
которого совершаются разнообразные движения под контролем врача. В тот период, когда у больного происходит затихание остеохондроза, его лечение главным образом должно быть направлено на предотвращение ожидаемого обострения. В это время уделяется внимание нормальному состоянию спинных мышц.
Для этого практикуется лечебная физкультура, а также массаж. Оптимальное время для занятий гимнастикой – 1 час, несколько раз в день. Особенно врачи выделяют водные процедуры. Для больных очень полезны занятия плаванием и гидромассаж.
В период затихания болезни также врачами назначаются диадинамические токи и электрофорез. Больному также рекомендуется употреблять препараты соединительной ткани и витамины, а также средства для улучшения кровообращения в сосудах.
Как правило, оперативное вмешательство происходит только в тех случаях, когда очевидно, что консервативная методика лечения не имеет никакого эффекта. Наиболее частой формой вмешательства является удаление межпозвоночного диска, который был изменен, а также костно-пластическая операция, которая направлена на стабилизацию позвоночного столба. В некоторых ситуациях будет весьма целесообразным произвести фиксацию пораженного сегмента с помощью металлических конструкций.
Чтобы предотвратить возникновение таких ужасных последствий, нужно минимизировать травматизацию диска. Для этого нужно сидеть за столом в правильной позе, не горбиться. Ведь именно при этом одна часть хряща сдавливается, а вторая растягивается. Возникают микротравмы, асептическое (без участия патологических микроорганизмов) реактивное воспаление. Последнее приводит к разрастанию остеофитов, которые, во-первых, раздражающе действуют на нервные и сосудистые образования, а во-вторых, нарушают подвижность в позвоночнике. Кроме того, нужно почаще вставать из-за стола, делая разминку для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Не менее пяти раз в неделю нужно заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышцы спины и пресса. Это улучшит кровоснабжение в позвоночнике, стимулирует регенерацию дисков, а также поможет поддерживать правильную осанку для предотвращения повреждения хрящей.
Метод вытяжения позвоночника на аппарате Кинетрак – это прекрасный способдля офисных работников восстановить здоровье спины, особенно на начальных этапах. Если регулярно проходить курсы лечения, то можно не только остановить прогрессирование заболевания, но и вернуть былую подвижность своей спине, забыть о болях и трофических нарушениях. Растяжение позвоночника сегодня является основой лечения остеохондроза и единственным методом с доказанной эффективностью.
Поможет ли спорт?
Нередко, ощутив первые боли в спине, человек начинает усиленно заниматься спортом, пытаясь таким образом скомпенсировать рабочие часы, проведенные сидя за компьютером. И это может лишь дополнительно усугубить проблемы со спиной, так как чрезмерные физические нагрузки (особенно подъем тяжестей, силовые тренировки) провоцируют истирание суставных поверхностей межпозвонковых суставов и межпозвонковых дисков. Это не значит, что спорт при начинающемся остеохондрозе противопоказан, но подбирать упражнения нужно очень тщательно, а наращивать уровень нагрузки — постепенно.
Что делать, если болит спина?
В первую очередь необходимо, не откладывая, посетить врача. Причин болей в спине может быть много: от травм и мышечного спазма на почве переохлаждения до спондилоартроза. Точный диагноз может поставить только грамотный специалист после соответствующего обследования. Если подтверждено наличие остеохондроза, необходимо в первую очередь проверить, насколько удобно и безопасно для спины рабочее место. В работе необходимо делать перерывы каждый час, вставать, потягиваться, совершать небольшую прогулку по офису. Рекомендована специальная лечебная физкультура, которую подберет врач: упражнения должны быть направлены на укрепление мышечного корсета спины. Одним из важных компонентов терапии остеохондроза является прием хондропротекторов, причем максимально эффективными являются инъекционные препараты, например, препарат на основе биоактивного концентрата из 4 видов мелкой морской рыбы — оригинальный, не имеющий дженериков хондропротектор с комплексным составом (хондроитин -4- и 6- сульфат, кератансульфат, дерматансульфат, глюкуроновая кислота, миоинозитолфосфаты, аминокислоты и микроэлементы) и уникальным механизмом действия на молекулярно-клеточном уровне, направленным на снятие воспаления и боли в суставе, а также на замедление прогрессирования остеохондроза и восстановление хрящевой ткани. Препарат назначается курсами 2 раза в год.
Остеохондроз — это не просто боль и дискомфорт. В ходе этого заболевания происходит постепенное разрушение межпозвонковых дисков, что ведет к необратимому разрушению позвоночника, которое сопровождается нарушениями работы внутренних органов. Своевременное начало терапии, активный образ жизни и прием хондропротекторов помогут остановить прогрессирование патологии и устранить неприятные ощущения в спине.
