Детские страхи. Как с ними справиться?

Страхи – это ощущение беспокойства или тревоги, возникающее в ответ на реальную или воображаемую угрозу для жизни или благополучия.
У детей такие страхи, как правило, являются результатом психологического воздействия взрослых людей (чаще всего родителей), или  самовнушения. Появление такой проблемы у ребёнка – повод задуматься родителям. Не стоит оставлять её без внимания, ведь невротические проявления у взрослых людей часто бывают следствием не разрешившихся детских страхов.

Причины детских страхов

Причин, по которым возникают детские страхи можно выделить несколько:

- перенесённая  ребёнком психотравмирующая ситуация и боязнь её повторения (укус пчелы, например);
- излишне частое напоминание ребёнку родителями о возникновении возможных неприятных ситуаций;
- сопровождение любых самостоятельных действий ребёнка эмоционально окрашенным предупреждением о подстерегающей на пути опасности;
- частые запреты;
- разговоры в присутствии детей о различных отрицательных явлениях (смертях, убийствах, пожарах);
- конфликты в семье, особенно, если источником невольно является сам ребёнок;
- разногласия со сверстниками, неприятие ими ребёнка;
- осознанное запугивание ребёнка со стороны родителей сказочными персонажами (баба-яга, леший, водяной), чтоб добиться послушания.

Это так называемые возрастные страхи, появляющиеся у эмоциональных и чувствительных детей.

Достаточно часто страхи являются проявлением заболеваний нервной системы – неврозов.

Существуют также косвенные причины (предпосылки), которые создают условия для развития детских страхов. Так, неправильное поведение матери, которая берёт на себя роль главы семьи, вызывает у ребёнка беспокойство. Плохо действует на ребёнка стремление матери поскорее выйти на работу после декретного отпуска, при этом ребёнок чувствует острую нехватку в тесном общении с ней.

Более подвержены страхам дети из неполных семей, а также единственные дети в семье, которые становятся центром забот и тревог родителей.  Возраст родителей также оказывает своё влияние – чем старше родители, тем сильнее склонны их дети к развитию тревоги и беспокойства. Влияет на появление страхов у детей и перенесённый мамой во время беременности стресс или конфликтная обстановка в её семье в период вынашивания ребёнка.

Наличие тех или иных детских страхов напрямую зависит от возраста ребёнка.

Страхи у детей разных возрастов

У детей первого года жизни наиболее типичнее страхи связаны с отдалением ребёнка от  матери. Ребёнок также может бояться чужих людей и новой обстановки.
До трёхлетнего возраста дети чаще всего боятся темноты.  Нередко возникает страх остаться одному и ночные страхи.

После трёх лет боязнь темноты всё ещё сохраняется, но и возникают новые переживания – теперь ребенок боится оказаться в замкнутом пространстве, боится сказочных героев и одиночества (в понимании «быть никем»).

Когда ребёнку исполняется 5 лет, он начинает бояться пожара, глубины, страшных снов, смерти, животных. Может возникнуть страх потери родителей, и в то  же время боязнь быть ими наказанным. Нередко ребёнок испытывает страх перед опозданием и перед заражением какой-то болезнью.

С семи лет, когда начинаются школьные годы, могут приходить различные страхи, связанные с учёбой – боязнь сделать ошибку, получить плохую оценку,  не оправдать ожидания взрослых.

С 10 -11 и до 16 лет ребёнок испытывает страх перед изменением свое внешности и различные страхи межличностного происхождения.

Имеет смысл остановиться на основных видах страхов у детей.

Стах одиночества

Практически каждому из детства знаком страх остаться дома одному. Вызвано это у ребёнка чувством ненужности, беззащитности, недостаточной любви родителей, которые оставили его одного. В таком случае нужно убедить  малыша, что дом – безопасное место, и хотя вам и приходится  уходить, вы всё равно очень любите своего мальчика или девочку. Договоритесь о времени, когда  следует ожидать вашего возвращения, и обязательно позванивайте время от времени.  Хотя, скорее всего, полностью этот страх исчезнет только при взрослении ребёнка.

Боязнь темноты

Часто встречающимся страхом является боязнь темноты. Бывает, что их провоцируют сам взрослые или кто-то из друзей, выскакивая из темноты и крича страшным голосом «У-У-У!» или рассказывая, что в темноте летают какие-нибудь приведения. Иногда избавиться от этого помогает своеобразное «закаливание» темнотой (постепенное увеличение времени нахождения в тёмной комнате, или даже сидение в ней с фонариком, показывая, что там, кроме предметов ничего нет и быть не может). Но лучше не мучить ребенка и включать ему свет, давая возможность увидеть, что ничего не изменилось и спокойно ждать, когда малыш подрастёт.

Страх смерти

Страх смерти у ребёнка наиболее неблагоприятно сказывается на психике, поэтому никогда не говорите ему фразы типа: «если ты меня не послушаешься, я могу заболеть и умереть».  Постарайтесь оградить его от посещения похорон как минимум до 10 лет. Однако периодически упоминайте при нём об умерших родственниках, так приходит понимание того, что и после смерти человек продолжает жить, неважно где – в разговорах, в сердцах людей, но он не исчезает окончательно. Если это не помогает, лучше обратиться к специалисту.

Как избавиться от страхов

Нужно сказать, что если ребёнок правильно развивается и здоров, то к 16 годам всяческого рода страхи у него должны исчезнуть. Однако, заблуждением является мнение, что ребёнок вообще никогда не должен испытывать тревожные чувства. С увеличивающейся познавательной деятельностью растущего организма, избежать их появления  просто невозможно, а может быть и не нужно. Но всё хорошо в меру, поэтому, если  страхи мешают ребёнку жить качественно и счастливо, с ними нужно бороться.

Что делать, если страхи у вашего ребёнка возникают очень часто и расшатывают его и без того слабую нервную систему.

Прежде всего, запомните то, чего нельзя делать ни в коем случае:

1. Наказывать ребёнка за его страхи.
2. Насмехаться над ним, пытаясь уличить его в притворстве или глупости.
3. Не пытаться насильно поместить малыша в этот страх (заставлять его погладить собаку, которую он панически боится).
4. Не позволять бесконтрольно смотреть фильмы ужасов или читать книги или журналы со страшными сюжетами.
 
Чем родители могут помочь ребёнку:

1. Внимательно выслушать и понять чувства малыша, т.к. для любой страх представляется реальной опасностью его жизни. При этом ребёнок выплеснет свои эмоции, ослабит их, и вы составите полное представление о причинах и картине его переживаний. Однако нельзя открыто настаивать на том, чтобы ребёнок рассказал причину  своих страхов, так как проблема обострится ещё больше и закрепится. Говорить с ним напрямую можно в том случае, если он сам проявляет инициативу. В противном случае, нужно осторожно наблюдать и задавать наводящие вопросы. 
2. Заверить в том, что вы его очень любите, и если возникнет такая необходимость, то обязательно защитите.
3. Найти  ребёнку дополнительных защитников в лице игрушечных фигурок, фонарика, одеяла.
4. Развеять фантазии малыша реальностью, найдя простые объяснения страшным, по его мнению, предметам и явлениям.
5. Рассказать, что если придерживаться определённых правил, то всё будет хорошо.
6. Вместе читать истории и смотреть мультфильмы, в которых вначале страшные монстры, а в конце они оказываются всего лишь фантазией (например, мультик про крошку енота, который боялся собственного отражения в реке).
7. Показать ребёнку, как можно «изливать» страхи на бумаге и провести «ритуал» их  уничтожения.

...Если у вас не получается справиться со страхами у ребёнка, не затягивайте, обращайтесь к психотерапевту.  Страхи дошкольного возраста, которые не уходят после 10 лет, служат предрасполагающим фактором к развитию тяжёлых неврозов, а также наркомании и алкоголизма в будущем.

Признаки патологических (невротических страхов):

- Появление необычайно сильного страха,  несоответствие выраженности страха силе вызвавшей его ситуации.
- Несоответствие страха и ситуации, которая привела к его возникновению.
- Затяжное течение страха, приводящее к выраженному  нарушению общего состояния (сна, аппетита).
- Характерное поведение, направленное на избегание ситуации, вызывающей страх.

Профилактика страхов у детей

Запомните, период беременности – это самое неподходящее время для выяснения отношений. Нежелательно в этот период сдавать экзамены, защищать диссертации дипломные работы. Выберите в воспитании ребёнка золотую середину, не превозносите, но и не угнетайте его.  Способствуйте тому, чтобы ребёнок больше гулял, бегал, что-то мастерил, чаще приглашайте в дом его друзей. Не пугайте слишком часто «бабаем», чужим дядькой, милиционером, волками. Выделяйте больше времени для совместного творчества (лепки, рисования, вырезания и склеивания). Играйте всей семьёй. Любите своего ребёнка таким, какой он есть. В общем, будьте ему добрым другом и хорошим наставником.

Все дети в виду своего возраста и незнания восприимчивы. Поэтому они легко могут испугаться собственной тени или серого волка из сказки. У некоторых детей чувство страха бывает поверхностным, и они через полчаса забывают о том, чего испугались, а у других страх обретает форму фобии, которая немало осложняет жизнь и ему и родителям.

Сказочные страшилки Кащей Бессмертный и прочие нехорошие сказочные герои воспринимаются многими детьми как реально существующие персонажи. Вот и начинает ребенок бояться темноты, и таких мест как в шкафу или под кроватью. Ему кажется, что оттуда может кто-нибудь выскочить. А уж про темноту и говорить нечего - ведь в темноте малыш ничего не видит, а, значит, он уязвим. Если Ваш ребенок слишком впечатлителен, не стоит читать ему подобные сказки, особенно на ночь. С мультфильмами тоже нужно быть осторожнее. Лучше читайте малышу сказки, где нет явных отрицательных и страшных героев, очень хороши в этом плане басни и небольшие рассказы о природе для младшего возраста, где все звери дружат друг с другом. Если уж так случилось, что малыш боится какого-то сказочного существа - поясните ему, что его на самом деле не существует - он выдуман людьми. Скорее всего, Вам нужно будет сказать это не единожды, потому что ребенку еще трудно понять, что есть вымысел.

Хороший психологический прием: придумайте с ребенком вместе героя, который победит страшилу, проговорите это несколько раз, можете вместе нарисовать это. Так у ребенка в сознании уложится, что, например, волка больше нет. Кроме того, он и сам научится фантазировать и поймет, что такое выдумка, а потому избавится от страха. страхи ребенка Реальные люди и вещи Часто родители пугают своих детей такими словами: "Если будешь капризничать, тебя заберет вон та тетя". Или: "Будешь есть конфеты перед обедом - потеряешь все зубы". В итоге ребенок начинает бояться незнакомых людей и сладостей. Никогда не пугайте ребенка подобными фразами, ведь он воспринимает их буквально. Конечно, предупреждать малыша о том, что ему нельзя ходить с незнакомыми людьми нужно, но сделать это можно деликатнее. Например, скажите: "С незнакомыми тетями и дядями никуда не ходи, ничего у них не бери и не разговаривай с ними, они могут тебя чем-то расстроить, ведь ты их не знаешь". Насчет конфет скажите: "От сладкого зубки быстрее портятся, придется чаще их лечить". страхи ребенка Фобии Однажды ребенок чуть не захлебнулся в ванне и теперь боится воды или Вы с ним застряли в лифте, и он напрочь отказывается в нем ездить.

Победить свой страх сложно даже взрослому, а что говорить о ребенке. Но, тем не менее, с его фобиями нужно бороться, иначе они испортят ему жизнь. В таких случаях не стоит акцентировать внимание малыша на произошедшем. Чем спокойнее Вы отреагируете, тем меньше значения придаст случившемуся ребенок. Хлебнул воды - не страшно! Высморкался, откашлялся - порядок! С кем не бывает. Постарайтесь внушить ребенку, что это пустяк, хотя и нужно быть осторожнее. Постарайтесь рассмешить его, чтобы избавить от тревоги. Если малыш сильно испугался и плачет, ласково успокойте и отвлеките его от случившегося. В следующий раз посмотрите, как ребенок будет себя вести. Если он будет напуган, ободрите его и скажите, что он и ходить научился не сразу и столько раз разбивал коленки, но он же продолжает бегать и не боится этого. Так и тут. Займите малыша игрушками или рассказывайте ему что-то смешное, чтобы отвлечь от чувства тревоги. А когда он преодолеет свой страх, скажите, что он молодец.

Общие действия

Есть и некоторые общие советы, как помочь ребенку не бояться. Приучая малыша спать одного, оставляйте ему маленький ночник. Даже слабый свет придаст ребенку спокойствия. Обязательно на ночь искупайте малыша в теплой ванной с ароматной пеной, которая его расслабит. Можно сделать ребенку легкий массаж. Пусть он выпьет стакан теплого молока с медом или какао, можно заварить ромашковый или травяной чай. Расскажите малышу какую-нибудь добрую сказку или спойте колыбельную. Побудьте рядом, пока малыш не уснет. Не закрывайте дверь в его комнату, если она сообщается с Вашей. Так ребенку будет спокойнее. Можете развеивать его страхи постепенно, выставляя их для него смешными. Наводя порядок, залезьте вместе под кровать или стол и вытрите пыль, побарахтайтесь в ванне и т.д.

Система коррекции опечаток


Добавить сообщение

Защитный код
Обновить

ТОП