Для чего нужен фитнес трекер, или не нужен

Для чего нужен фитнес трекер, или не нужен

Для чего нужен умный браслет?

Начиная заботиться о своем здоровье рано или поздно задаешься вопросом: а как контролировать показатели этого самого здоровья? Идеальный вариант это полное медицинское обследование с помощью специальных приборов и методов. Но проводить полноценное обследование чаще, чем раз в год довольно проблематично. А в некоторых городах и вовсе невозможно из-за недостатка современного оборудования.

Специальные средства полной диагностики организма существуют и применяются довольно давно. Они были разработаны военными для тестирования солдат из специальных подразделений. Потом их переняли профессиональные спортсмены. Конечно это были не маленькие переносные приборы, а лаборатории с кучей различных приспособлений, датчиков и проводов. Но наука и техника не стоят на месте, и теперь за сравнительно небольшие деньги каждый может купить себе переносную мини-лабораторию для самодиагностики. Это чудо техники называется фитнес-трекер. Разумеется точность удобного небольшого устройства не такая высокая, как у современных диагностических лабораторий, но для контроля общих физических показателей ее вполне достаточно.

Знакомимся с новыми технологиями

По сути фитнес-трекер или фитнес-браслет – это компактный носимый гаджет, предназначенный для точного контроля физической активности человека. Он специально разработан для наглядного мобильного контроля здоровья. Фитнес-трекер изобретен не очень давно, но его удобство и информативность уже сделали его популярным. Сейчас такие устройства производят почти все крупные компании, да и производители поменьше от них не отстают. В общем рынок умных браслетов достаточно большой и есть из чего выбрать. Но чем же они отличаются? Как выбрать фитнес-трекер? Модели отличаются количеством функций, возможностями и, конечно, дизайном. Решение о покупке фитнес-браслета, как и любой новой вещи, принимается исходя из Ваших потребностей, возможностей и предпочтений. Но сначала нужно решить действительно ли этот модный девайс Вам так необходим?

Фитнес-трекер: иметь или не иметь?

Технологии – это здорово, и они могут приносить реальную пользу человеку. Но нужно помнить что ни одно устройство, даже самое умное, не будет двигаться и тренироваться за Вас. Можно обвешаться разными гаджетами, но без Ваших усилий никакого результата это не принесет. Хотя здесь фитнес-трекер может дать фору другим новинкам техники, ведь его основная задача – это мотивировать своего владельца на активность и контролировать получаемую нагрузку. Для этого браслет может точно измерять:

  • пульс
  • количество шагов
  • затраченные калории
  • уровень стресса
  • качество сна
  • скорость перемещения и длину расстояния

И даже количество прямого солнечного попадания или изменения кислорода в воздухе. С помощью полученных данных можно легко вести дневники питания и сна. На некоторых моделях полученная информация может передаваться на смартфон или компьютер и специальная программа произведет расчеты вашей активности, изменения показателей здоровья, построит графики и даже даст рекомендации. Например напомнит, что вы мало двигаетесь.

Существуют модели, которые могут мониторить ваше состояние круглосуточно, даже когда вы спите. Такой тотальный контроль за самочувствием помогает не только спортсменам или сторонникам здорового образа жизни, но и тем кому этот контроль жизненно необходим: людям, имеющим проблемы со здоровьем. Именно поэтому умные браслеты становятся все популярнее. А еще браслет – это стильный аксессуар, который может красиво вписаться в образ. Кстати, именно с дизайна и нужно начинать поиск подходящего вам трекера – оказывается не все фитнес-трекеры это браслеты.

Как выбрать фитнес-трекер?

Конечно самые распространенные  формы трекеров - это часы и браслеты. Но есть модели в виде клипс, «таблеток» и даже наушников. Некоторые из моделей измеряют пульс с помощью нагрудного ремня, другие имеют датчики для обуви, которые считают шаги. Трекер это устройство которое, скорее всего, будет с вами 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, поэтому его дизайн и размещение на теле так важны. Если устройство не будет скрыто под одеждой, то оно должно вписываться в ваш внешний вид и подходить к стилю одежды.

В умных часах, которые тоже становятся все популярнее, есть функции счетчика шагов и потраченных калорий, а в некоторых из них и встроенные пульсометры. Но пока ни одна модель часов не может сравниться с полным функционалом фитнес-трекеров. Да и зарядки часам хватает максимум на сутки, а фитнес-браслеты могут «держать» батарею от нескольких суток до полугода!

Итак, когда с дизайном определились, необходимо обратить внимание на другие параметры:

Наличие экрана

У многих трекеров экрана нет и поэтому не получится быстро оценить текущие результаты. Зато без экрана, зарядки хватает на большее время. Дисплей может быть маленьким, для контроля основных показаний: количества шагов и потраченных калорий, или информативным - размером как у электронных часов. Чем информативнее и больше экран, тем выше цена устройства.

Некоторые производители вводят и новые форматы дисплеев для наручных гаджетов. Например браслеты SmartBand Talk (от Sony) и Gear Fit (от Samsung) имеют вытянутые изогнутые экраны. Причем дисплей модели от Samsung – полноценный Amoled (как на смартфонах), а у модели от Sony - экран монохромный, на электронных чернилах (как на некоторых bookreader’ах). Цветной экран хорошо видно и в темноте и при ярком свете, но он «садит» батарею быстрее, чем черно-белый.

Дополнительные функции

Базовые функции, которые есть почти у всех фитнес-трекеров, это шагомер и счетчик калорий. Остальное зависит от фантазии производителей, их возможностей и желания выделиться на рынке.

Об одной интересной функции мы уже говорили выше - это мониторинг сна. Некоторые трекеры могут сами распознать что вы легли спать, а другим нужно сообщить об этом нажав соответствующую кнопку. Самые «умные» из браслетов могут даже определять в какой фазе сна вы находитесь: глубокой или легкой, и умеют корректировать срабатывание будильника именно на легкую фазу, когда человека легче разбудить (функция «умный» будильник).

Еще 2 функции, достойные внимания, присутствуют в «продвинутых» моделях. Это GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Такие измерения могут быть очень полезны для любителей экстремальных видов спорта, или тех кто тренируется много, часто и разнообразно.

Такая функция как датчик сердечного ритма тоже присутствует, как правило, только в моделях подороже. Да и в них используется не самый точный тип датчика – инфракрасный. Поэтому многие производители встраивают в свои устройства возможность синхронизации данных, поступающих с профессиональных нательных измерителей пульса.

И последняя интересная дополнительная функция о которой нельзя не упомянуть – это возможность принимать или совершать звонки не вынимая смартфон из кармана. А фирма Huawei, например, разработала устройство, которое трансформируется в Bluetooth-гарнитуру! Насколько это удобно – решать пользователям.

Защита от внешних воздействий

Все фитнес-трекеры, имеющиеся в продаже, имеют противоударную защиту и защиту от тряски и пыли. И минимальная защищенность от влаги, наверняка, тоже имеется у всех. Но что если вы, вместе с трекером, не только потеете, моете руки или иногда попадаете под дождь, а например, занимаетесь плаванием? Полной водонепроницаемостью могут похвастаться только некоторые из них. Как бы там ни было, перед покупкой лучше взглянуть на допустимые условия эксплуатации вашего нового гаджета: можно ли его погружать в воду и на какую глубину, при какой температуре воздуха можно им пользоваться и другие эксплуатационные характеристики.

Время работы без подзарядки и зарядка батареи. Большинство фитнес-трекеров требуют подзарядки примерно раз в неделю. Устройства с цветным дисплеем заряжать придется немного чаще: раз в 3-4 дня. Чем меньше функций, тем реже трекер нужно заряжать. Некоторые гаджеты, с минимальным количеством функций могут работать на одном заряде батареи около полугода. Есть модели, которые не заряжаются, а работают на батарейке, такой же как в часах, и при разрядке ее просто надо поменять.

Учтите что у производителей фитнес-трекеров нет единого стандарта в производстве зарядников, поэтому они оснащают свои изделия разными разъемами и блоками питания. Если у выбранного Вами устройства окажется нестандартный разъем, то Вам придется особенно тщательно следить за тем, чтобы зарядник не потерялся и не испортился, ведь найти замену ему может оказаться сложно.

Приложения

Почти все производители оснащают свои устройства информативными приложениями. Эти программы умеют получать данные от трекера, хранить их и обрабатывать (строить графики, подсчитывать прогресс от активности и т.д.). Но приложения разных производителей отличаются друг от друга по разным параметрам. Если есть такая возможность, то перед покупкой оцените внешний вид и информативность приложения приглянувшейся Вам модели. Главное, на что стоит обратить внимание, это наличие версии приложения для операционной системы Вашего смартфона или компьютера (Android, iOs, Mac, Linux, Windows).

Выводы

При поиске своего фитнес-трекера нужно учесть много нюансов, основные из которых: защита от внешних воздействий, точность показаний, компактность, информативность и время работы без подзарядки. Остальные параметры выбираются на Ваш вкус, предпочтения и кошелек. Сейчас на рынке представлено множество моделей, цены на которые существенно отличаются.

Помните что цена не всегда определяет качество – может быть под Ваши задачи подойдет и недорогой фитнес-трекер. Придется потратить время чтобы выбрать подходящую модель, но оно того стоит, ведь этот прибор будет проводить с Вами много времени и контролировать Ваши физические показатели. Уделите внимание выбору подходящего трекера и он будет долго радовать Вас и помогать в Вашем деле сохранения и приумножения здоровья.

Интересно - ДА.

Но не торопитесь покупать. Имеются и такие сведения и исследования:

Фитнес-трекеры бесполезны для похудения

Устройства не могут точно измерить, сколько калорий вы сожгли в спортзале.

Результаты исследования группы ученых из Школы медицины Стэнфордского университета (США), опубликованы в журнале Journal of Personalized Medicine.

Исследователи протестировали семь наиболее популярных фитнес-трекеров на группе из 60 добровольцев обоих полов. Участники, надев фитнес-браслеты, тренировались на беговой дорожке и велотренажере. При этом за частотой их сердцебиения, интенсивностью обмена веществ и расходом энергии следили с помощью высокоточного медицинского оборудования. Затем ученые сравнили показания фитнес-трекеров и медицинские данные.

В итоге выяснилось, что эти устройства очень точно показывают частоту сердечных сокращений — уровень погрешности в этом случае оказался менее 5%, что удивило самих исследователей. Однако, что касается показателей расхода энергии, то этот параметр не смог правильно оценить ни один из трекеров. Уровень погрешности самого точного из них составил около 27%, а у наименее точного достиг 93% при норме в 10%.

Как отметил один из авторов, профессор Юэн Эшли (Euan Ashley), результаты исследования говорят о том, что пользователи вполне могут полагаться на данные фитнес-трекера, касающиеся исключительно частоты сердцебиения, но отнюдь не количества сожженных калорий.

«Основываясь на информации, предоставляемой этими устройствами, люди часто принимают серьезные решения. Но и пользователям, и врачам нужно помнить, что фитнес-трекеры — не медицинские устройства, они не отвечают тем же стандартам точности», — подчеркнул Эшли.

Он полагает, что фитнес-трекеры в принципе не способны адекватно оценивать весь комплекс параметров и производить такие сложные вычисления, которые нужны для расчета израсходованной человеком энергии. «Очень тяжело создать алгоритм, который бы учитывал все индивидуальные факторы, влияющие на скорость обмена веществ и энергозатраты, — уровень физической подготовки, рост, вес и так далее», — пояснил Эшли.

Умные часы и фитнес-трекеры разочаровали своих владельцев

Каждый четвертый пользователь носимых устройств недоволен покупкой.

Каждый четвертый пользователь умных часов или других подобных устройств утверждает, что купленный ими гаджет не соответствует их ожиданиям, сообщается в отчете об опросе, который провела компания Ericsson.

Кроме того, около 10% всех пользователей носимых устройств отказались от использования этих устройств, причем треть из них сделало это в течение двух недель после приобретения, пишет PC World.

В опросе участвовали 5000 пользователей смартфонов в возрасте от 15 до 65 лет в США и еще четырех странах. Половина из опрошенных были пользователями носимых устройств.

Из тех, кто отказался от купленных гаджетов, 21% сообщили, что эти «штучки» слишком ограничены в своей функциональности, со слишком большим акцентом на фитнес и здоровье вместо того, чтобы обратить больше внимания на безопасность, защиту пользователя и другие функции.

Кроме того, 23% сообщили, что они предпочитают часы или устройства, которые имеют самостоятельное подключение к беспроводным сетям, а не гаджеты, которые могут работать только в паре со смартфоном. 9% сообщили, что они отказались от таких устройств из-за их неточности, а 8% — из-за очень быстрой разрядки батареи.

По мнению Ericsson, эти факты являются указаниями для производителей умных часов и других носимых устройств, на чем они должны сфокусироваться при разработке следующего поколения подобных систем, что, собственно, и происходит.

Очередная версия Apple Watch, которая должна быть в ближайшие дни показана на конференции Worldwide Developer Conference, уже содержит более быстрый процессор и подключение к мобильной сети. Некоторые часы Samsung, такие как Gear S2, также уже не нуждаются в смартфоне для подключения к сотовой сети.

По мнению аналитиков Ericsson, несмотря на то, что некоторые производители делают свои приложения на обеих основных платформах — iOS и Android, им надо больше сосредоточиться на создании кроссплатформенной функциональности.

Несмотря на высказанные участниками опроса разочарования, организаторы опроса утверждают, что носимые устройства ожидает яркое будущее.

Бумм носимых устройств наступит в 2020 году, что дает производителям еще 4 года на ликвидацию этих недостатков и возможность подумать о чем-то еще, кроме фитнеса и здоровья.

В своем опросе Ericsson предложила потребителям оценить 20 различных потенциальных приложений для носимых устройств, чтобы понять, где лежит зона наибольшего интереса.

Наивысший «рейтинг» получили некоторые приложения, связанные с безопасностью и защитой, такие как «умный» локатор, кнопка «Паника» для связи в случае экстремальной ситуации, аутентификатор идентичности (для прохождения проверки в аэропорту или покупок) и носимое устройство для контроля безопасного вождения автомобиля.

После 2020 года пользователей будут интересовать изощренные устройства, такие как «умный» браслет, который будет самостоятельно включать отопление или кондиционирование в доме (квартире) в зависимости от температуры тела своего владельца.

Еще одной будущей новинкой, которая вызвала высокий интерес опрошенных, стал «умный» очиститель воды, состоящий из браслета с ультрафиолетовой лампой, которая может быть отделена от носимого устройства и помещена в воду с целью ее очистки от загрязнений. Эта идея была сгенерирована во время технологического конкурса UNICEF Wearables for good.   

Интерес к фитнес-трекеру пропадает примерно через полгода после покупки

Эксперты полагают, что рынок фитнес-браслетов достиг насыщения.

Примерно треть владельцев фитнес-трекеров теряет энтузиазм и перестает пользоваться устройством приблизительно через полгода после покупки. Такие данные, пишет NY Daily News, были получены компанией по изучению рынка Endeavour Partners.

А исследование, проведенное фондом по инвестициям в здравоохранение Rock Health, показало, что в первой четверти 2015 года только половина из почти 20 миллионов зарегистрированных пользователей одного из лидеров рынка фитнес-браслетов, Fitbit, все еще активно пользовалась устройством. По мнению Малая Ганди (Malay Gandhi), управляющего директора Rock Health, эти данные говорят о том, что рынок фитнес-трекеров достиг своего насыщения.

Когда люди прекращают пользоваться своими трекерами, отметил в этой связи представитель Endeavour Partners Дэн Леджер (Dan Ledger), они перестают рекомендовать их своим друзьям и членам семьи, не покупают новые, улучшенные модели, не платят за премиальные пакеты. Все это неминуемо ведет к спаду продаж.

Система коррекции опечаток


Добавить сообщение

Защитный код
Обновить

ТОП